- Este bine să reduci pe câte posibil consumul de zahăr rafinat.
- Dacă ai poftă de zahăr încă de la primele ore ale zilei, poţi să îţi prepari chiar tu acasă un mic dejun dulce şi sănătos, fără zahăr rafinat.
- Fructele sunt cea mai bună alegere pe care o poţi face când nu mai rezişti în fata poftei de dulce.
Zahărul rafinat poate avea o mulţime de efecte negative asupra sănătăţii, de la creşterea riscului de dezvoltare a obezităţii şi până la creşterea riscului de apariţie a bolilor cardiovasculare. Este bine să reduci pe câte posibil consumul de zahăr rafinat, mai ales că în ziua de azi ai la dispoziţie o mulţime de metode uşoare să faci asta şi o mulţime de alternative.
Citeşte mai jos 7 soluţii simple care te ajută să consumi mai puţin zahăr rafinat:
Încearcă un mic dejun dulce, dar sănătos
Dacă ai poftă de zahăr încă de la primele ore ale zilei, poţi să îţi prepari chiar tu acasă un mic dejun dulce şi sănătos,…
Comentează