Beneficiile alimentației de post
Alimentația de post, care presupune eliminarea produselor de origine animală, poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate și este adoptată de tot mai multe persoane.
Postul poate ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în organism datorită unei diete mai bogate în fructe și legume, care sunt pline de antioxidanți și fibre.
De asemenea, consumul crescut de fibre din legume, fructe, leguminoase și cereale integrale poate ajuta la reglarea tranzitului intestinal și la prevenirea constipației.
Consumul regulat de alimente pe bază de plante este asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer. Alimentele de origine vegetală sunt bogate în fitonutrienți și fibre, care au efecte benefice asupra sănătății inimii și metabolismului.
O dietă bogată în vitamine, minerale și nutrienți esențiali poate contribui la un nivel crescut de energie și o stare generală…
Comentează