Un expert a clarificat aceste aspecte, oferind recomandări precise despre ce uleiuri ar trebui să folosim. Rob Hobson, nutriționist și autor al cărții ,,Unprocess Your Family Life”, explică faptul că un ulei frecvent condamnat din cauza conținutului său de grăsimi nu este, de fapt, atât de dăunător cum se crede. În schimb, un alt ulei, promovat de mulți experți în domeniul sănătății ca o opțiune „nutrițională”, poate contribui la creșterea în greutate.
Uleiul de cocos
Sursă:Profimedia
Uleiul de cocos este adesea promovat ca o alegere mai sănătoasă, dar, potrivit nutriționistului Rob Hobson, experții sunt încă împărțiți pe acest subiect. Uleiul de cocos este bogat în grăsimi saturate, având aproximativ 13 g de grăsimi per 15 ml, ceea ce reprezintă aproape jumătate din porția zilnică recomandată de 30 g de…
Comentează